Наиболее эффективные виды упражнений при диабете – силовые тренировки и высокоинтенсивный тренинг

Наиболее эффективные виды упражнений при диабете – силовые тренировки и высокоинтенсивный тренинг

Когда дело доходит до упражнений для контроля диабета, высокоинтенсивные упражнения и силовые тренировки оказываются наиболее эффективными.

Узнать больше »


Как сон влияет на обучение, память и общее состояние здоровья

Как сон влияет на обучение, память и общее состояние здоровья

Сон дает мозгу возможность консолидировать абстрактные частички информации, превращая их в общий паттерн, который позволяет понять мир вокруг вас.

Показано, что голодание резко снижает риск развития рака молочной железы

Показано, что голодание резко снижает риск развития рака молочной железы

Исследования показывают, что ограниченные по времени приемы пищи (прерывистое голодание) резко снижают риск развития рака молочной железы у женщин, в частности, за счет снижения уровня инсулина.

Реальна ли хроническая усталость?

Реальна ли хроническая усталость?

Синдром хронической усталости – это истощающее состояние, которому подвержены до 2,5 миллионов людей и на которое тратится до 51 миллиарда долларов медицинских расходов ежегодно.

Как витамины группы В укрепляют здоровье мозга, улучшают познание, помогают при проблемах с психикой и расстройствах настроения

Как витамины группы В укрепляют здоровье мозга, улучшают познание, помогают при проблемах с психикой и расстройствах настроения

Исследования показывают, что некоторые витамины группы В значительно снижают симптомы, связанные с шизофренией, и делают это более эффективно, чем обычные лекарства.

Ежедневные прогулки могут уменьшить серьезность первого инсульта

Ежедневные прогулки могут уменьшить серьезность первого инсульта

Исследования из Швеции предполагают, что даже физическая активность от легкой до умеренной интенсивности может сильно повлиять на снижение риска инсульта.