8 главных преимуществ приседаний

8 главных преимуществ приседаний

Приседания в основном считаются упражнением для ног, но они способствуют наращиванию мышечной массы по всему телу за счет активизации анаболической среды. Наращивая мышечную массу, они также помогают вам сжигать больше жира.

Узнать больше »


Исследователи призывают пересмотреть рекомендации по избеганию солнца

Исследователи призывают пересмотреть рекомендации по избеганию солнца

Общественность дезинформировали о последствиях избегания солнца для здоровья, поскольку существуют значительные риски, связанные с дефицитом витамина D.

Способы балансировки женских половых гормонов без приема сильнодействующих препаратов

Способы балансировки женских половых гормонов без приема сильнодействующих препаратов

Если вы женщина средних лет, есть несколько немедикаментозных способов облегчения протекания менопаузы и балансировки гормонов.

Электронные устройства и ЭМП представляют реальную опасность

Электронные устройства и ЭМП представляют реальную опасность

Воздействие микроволнового излучения от электронных устройств вызывает обширную митохондриальную дисфункцию из-за вреда свободных радикалов.

Ограничьте потребление лектинов

Ограничьте потребление лектинов

Многие разновидности лектинов могут вызвать воспаление, а некоторое увеличивают вязкость крови, препятствуют экспрессии генов и нарушают работу эндокринной системы.

Вредные побочные эффекты энергетических напитков

Вредные побочные эффекты энергетических напитков

Взаимодействие кофеина и других ингредиентов в энергетических напитках может увеличить риск изменений в работе сердца, и привести к госпитализации или смерти.