Тренируйтесь четыре-пять раз в неделю для предотвращения артериальной ригидности

Тренируйтесь четыре-пять раз в неделю для предотвращения артериальной ригидности

Физические упражнения приносят много пользы, в том числе они снижают артериальную ригидность, фактор, приводящий к гипертонии и заболеваниям сердца.

Узнать больше »


Умеренное количество такого стресса способствует долголетию

Умеренное количество такого стресса способствует долголетию

Уровень стресса от слабого до умеренного может увеличить продолжительность жизни, влияя на экспрессию вашей ДНК.

Больший живот может привести к уменьшению мозга

Больший живот может привести к уменьшению мозга

Лишний жир на животе (висцеральный) связан с усыханием мозга, которое увеличивает риск потери памяти и других когнитивных проблем.

Исследования подтверждают связь кишечника и мозга при аутизме

Исследования подтверждают связь кишечника и мозга при аутизме

Недавние исследования подтверждают и подкрепляют теорию о том, что кишечник играет важную роль в развитии РАС.

Чем полезны грибы шиитаке?

Чем полезны грибы шиитаке?

Узнайте больше о пищевой ценности грибов шиитаке, их преимуществах для здоровья, полезных рецептах и других интересных фактах, которые помогут обогатить ваш рацион.

Когда лучше всего заниматься спортом?

Когда лучше всего заниматься спортом?

Упражнения могут вызвать изменения в вашем циркадном ритме. Величина и направление этого сдвига зависит от времени тренировки.