Экстракт гибискуса подавляет ожирение и защищает печень

Чай из гибискуса

Краткий обзор -

  • Экстракт гибискуса сабдарифа (HSE) известен своей способностью регулировать обмен веществ и защищать печень;
  • Исследования показывают, что у тучных людей, принимавших экстракт гибискуса, уменьшился вес, сократились индекс массы тела (ИМТ), процент жира в организме и соотношение объема талии к объему бедер;
  • Экстракт гибискуса также снижает уровень бессывороточных жирных кислот (БСЖК), повышенный уровень которых связывают с ожирением и неконтролируемым диабетом;
  • У принимавших экстракт гибискуса улучшилось состояние при стеатозе печени (жировая печень), что исследователи связывают с содержащимися в гибискусе полифенолами;
  • Чай из гибискуса также продемонстрировал впечатляющий потенциал для улучшения здоровья, включая поддержку артериального давления, липидного профиля крови, метаболического синдрома и т.д.
Размер текста:

От д-ра Меркола

В США растение гибискуса известно, в основном, своими красивыми цветами, но это растение обладает уникальными полезными для здоровья свойствами, которые ценились во всем мире еще с древних времен.

Я раньше пользовался многими из них, но потом заменил их фруктами и ягодами, которые намного легче съесть. Тем не менее, мне по-прежнему нравится чай из гибискуса, и я регулярно его пью, чаще чем другие, более традиционные экстракты.

Когда лепестки гибискуса опадают, в стручках, напоминающих бутоны, вырастают чашечки глубокого красного цвета. Из этих красных чашечек делают экстракт гибискуса и ярко-красный (и вкусный) чай из гибискуса (иногда его называют «кислый чай»).

Считается, что древнеегипетские фараоны пили чай из гибискуса, чтобы поддерживать нормальную температуру тела и не перегреваться. В Иране чай из гибискуса используется для облегчения беспокойства и проблем со сном.

Другие традиционные области применения включают поддержку здоровья сердца (в том числеартериального давления) и дыхательной системы. Не так давно были открыты полезные свойства гибискуса для обмена веществ, и исследователи предполагают, что это растение помогает поддерживать здоровый вес и многое другое.

Хотя экстракт гибискуса все еще относительно не распространен в США, это, скорее всего, ненадолго, ведь исследования продолжают раскрывать его огромный потенциал для здоровья благодаря содержанию полифенолов.

Экстракт гибискуса уменьшает ожирение, жир в области живота и жировую печень

Экстракт гибискуса сабдарифа (Hibiscussabdariffa) известен своей способностью регулировать обмен веществ и защищать печень. Исследование, опубликованноев феврале 2014 г, сообщило о некоторых интересных выводах относительно тучных людей в возрасте от 18 до 65 лет, принимавших экстракт гибискуса в течение 12 недель.

У них уменьшился вес, сократились индекс массы тела (ИМТ), процент жира в организме и соотношение объема талии к объему бедер. Если и это вас не впечатляет, добавлю, что экстракт также снизил уровень бессывороточных жирных кислот (БСЖК), повышенный уровень которых связывают с ожирением и неконтролируемым диабетом.

Кроме того, у принимавших экстракт гибискуса улучшилось состояние при стеатозе печени (жировая печень), исследователи связывают это с содержащимися в гибискусе полифенолами. По их мнению экстракт гибискуса может выступать в качестве адъюванта при профилактике ожирения и неалкогольной жировой дистрофии печени.

Это только последнее исследование, подтверждающее влияние гибискуса на ожирение. В 2007 г исследование аналогичным образом показало, что экстракт гибискуса значительно снизил увеличение веса тела у тучных мышей.

5 дополнительных преимуществ экстракта гибискуса

Полифенолы – это растительные соединения, известные своей способностью предотвращать развитие заболеваний и оказывать антиоксидантные и омолаживающие свойства. Экстракт гибискуса является их мощным источником. Исследования показали, что экстракт гибискуса «широко и эффективно используется...

в народной медицине» при высоком артериальном давлении, диабете и заболеваниях печени. На сегодняшний день проведено множество серьезных исследований, которые демонстрируют полезные для здоровья свойства экстракта гибискуса, в том числе:

  • Мощный противораковый эффект. Исследования показали, что богатый полифенолами экстракт гибискуса индуцирует гибель клеток карциномы желудка и лейкемии у людей.
  • Антиоксидантные полезные свойства. Исследования выявили, что потребление экстракта гибискуса увеличивает системный антиоксидантный потенциал и уменьшает окислительный стресс у участников исследования. Исследование также показало «высокую биотрансформацию» переваренных полифенолов экстракта гибискуса, что свидетельствует о высокой биодоступности соединений.
  • Камни в почках и защита печени. Одно исследование показало, что экстракт гибискуса обладает антиуролитическими свойствами, а значит, может помочь уменьшить образование камней в почках. Также было обнаружено, что экстракт помогает защитить печень рыб от химически индуцированных повреждений.
  • Диабет. Экстракт гибискуса продемонстрировал свою перспективность в улучшении артериального давления и липидного профиля крови у людей с диабетом.
  • Метаболический синдром. Экстракт гибискуса также продемонстрировал свою перспективность в профилактике и лечении метаболического синдрома. Одно исследование выявило, что ежедневный прием экстракта гибискуса в течение всего лишь одного месяца привел к улучшению уровня глюкозы, холестерина и триглицеридов, а также к улучшению резистентности к инсулину у людей с метаболическим синдромом.

Чай из гибискуса может быть даже полезнее черного чая

Все больше исследований выявляют, что многие полезные для здоровья свойства, которые приписываются чаю, в значительной степени объясняются содержанием полифенолов. Тем не менее, большая часть внимания относительно пользы для здоровья уделяется зеленому и черному чаям. В действительности, каждый вид чая обладает уникальными свойствами благодаря особой смеси полифенолов, и есть некоторые основания полагать, что чай из гибискуса в этом смысле может превосходить черный чай.

Например, в одном исследовании, люди, страдающие диабетом, два раза в день в течение одного месяца пили чай из гибискуса или черный чай. У тех, кто пил чай из гибискуса, значительно улучшился липидный профиль крови, в отличие от тех, кто пил черный чай.

В аналогичном исследовании у больных сахарным диабетом с небольшой артериальной гипертензией, которые пили чай из гибискуса, снизился уровень артериального давления, в то время как у тех, кто пил черный чай, давление увеличилось.

Если вы любите чай, то, может быть, стоит попробовать другие, желательно органические, виды чая, например, чай из гибискуса (в котором, к тому же, нет кофеина, в отличие от черного чая).Помимо контроля артериального давления и уровня холестерина, полифенолы в чае из гибискуса могут также:

  • Помочь при проблемах контроля веса
  • Помочь поддержать память и концентрацию
  • Способствовать здоровью сердца
  • Поддержать иммунную систему
  • Повысить эффективность витамина С в антиоксидантной сети

Если вы боретесь с проблемами контроля веса, я призываю вас ознакомиться с моими основными рекомендациями по борьбе с ожирением. Но самым простым действием, которое под силу большинству людей, будет замена сладких напитков чистой водой и, время от времени, здоровыми альтернативами, которые борются с ожирением, например, чаем из экстракта гибискуса.