В любовных отношениях значение имеют мелочи. Маленький подарок, непринужденный комплимент, момент физического контакта могут значительно укрепить отношения.
Психологи Натаниэль Бранден и Роберт Стернберг много изучали и писали о проблемах любовных отношений. Их исследование предлагает 10 ключей к тому, как поддерживать интерес партнеров друг другу, их удовлетворение своими отношениями и ощущение счастья от них.
- Говорите партнерам о своей любви к ним
Хоть поступки и лучше слов, слова зачастую понятнее поступков. Не пожалейте минуты – опишите словами свое чувство к партнеру.
- Показывайте свою любовь
Небольшие проявления физической близости дают вашим партнерам ощущение душевной теплоты и передают любовь и привязанность, которые вы к ним чувствуете. Малейшее прикосновение может иметь не меньшее, а иногда даже и большее значение, чем самая длинная ночь сексуальной близости.
- Показывайте партнерам свою признательность
Регулярно показывайте своим партнерам, что вам больше всего в них нравится – какими их чертами вы гордитесь и восхищаетесь.
- Раскрывайтесь перед ними
Делитесь тем, что вам нравится и не нравится, о чем вы мечтаете и чего боитесь, говорите о своих достижениях и ошибках… Если есть что-то, важное для вас – расскажите об этом тем, кто с вами рядом.
- Будьте рядом с партнерами
Когда ваши любимые сталкиваются с серьезными проблемами в жизни - потеря работы или смерть близкого человека – вам не нужно объяснять, что делать. Но не менее важно поддерживать партнера и в менее масштабных жизненных ситуациях – ссоры на работе, скандал в транспорте или неправильно заполненные документы.
- Дарите подарки
Воспользуйтесь возможностью показать свою любовь чем-то материальным. Правильная книга в книжном магазине, особый десерт, украшение или предмет одежды, которые вы приметили в магазине – что угодно, что скажет им, что вы о них думаете.
- Сохраняйте достоинство в ответ на требования и недостатки партнеров
Необоснованные ожидания - убийца отношений. Вы живете не с роботом - у вашего партнера за плечами имеется целый ряд человеческих неудач и слабостей. Научитесь распознавать и ценить причуды своих партнеров за то, что они делают их именно такими, какими мы их любим.
- «Время наедине» - ваш приоритет
Неважно, насколько вы оба заняты – обязательно каждую неделю-две выделяйте вечер, чтобы побыть только вдвоем.
- Ничего не принимайте, как должное
Развивайте в себе ежедневное чувство благодарности своим партнерам и тысячам маленьких счастливых моментов, которые они привносят в вашу жизнь.
- Стремитесь к равенству
Следуйте золотому правилу отношений: поступай с партнером, как ты хочешь, чтобы поступали с тобой. Стремитесь к справедливому разделению домашних обязанностей и других дел, не ожидая и не требуя ничего из того, что вы не готовы предложить взамен.