От д-ра Меркола
Этот сайт был создан 18 лет назад (www.mercola.com), в 1997 году, когда я объединил свои два основных пристрастия в жизни - здоровье и технологии - и сделал это своей миссией: делиться захватывающими новыми разработками в сфере естественного здоровья с более широкой аудиторией.
Благодаря вам, за последние 11 лет, этот сайт стал самым посещаемым в мире веб-сайтом о естественном здоровье.
Благодаря вашей стойкой приверженности, мы медленно, но верно открыли миру правду о ложных обещаниях в корне неверных взглядов традиционной медицины, которая утверждает, что болезнь лучше всего лечить с помощью препаратов, и что правительству виднее, что будет лучше для вашего здоровья, и что оно имеет право навязывать свой выбор по вопросам вашего здоровья.
В этом фильме, который был снят совсем недавно и еще нигде не демонстрировался, я рассказываю о своем собственном пути к здоровью, который, в конце концов, привел меня к моей сегодняшней философии и рекомендациям.
Учеба на собственном опыте
Опыт – серьезный учитель, и многое из того, что я преподаю сегодня, выросло из уроков, полученных мной, когда я пытался укрепить свое здоровье. Много раз я ошибался и падал, доверяя лжи, обману и противоречиям традиционной медицины.
Как и многие другие, я всю жизнь ел кашу на завтрак и свято верил в пользу маргарина. Мой рацион был богат углеводами и сахарами и беден жирами, поэтому можно не сомневаться, что именно это сыграло значительную роль в возникновении кариеса, с которым я боролся большую часть моей жизни.
Когда я вырос, во рту было полно амальгамовых пломб. Со временем, я узнал правду об амальгаме – что, на самом деле, в ней 50 процентов ртути, и в 2009 году я подошел к Чарли Брауну (президенту Альянса за стоматологию без ртути) на выставке «Свобода быть здоровым» в Чикаго.
На том мероприятии я предложил ему сотрудничество, чтобы повысить осведомленность о применении ртути в стоматологии и помочь навсегда изгнать этот токсин из стоматологии.
Это было очень успешное партнерство, а 10 октября 2013 года был подписан юридически обязательный международный договор, контролирующий применение этого токсичного металла, во многом благодаря усилиям кампании «За стоматологию без ртути» – проекта, который организовал и возглавил Чарли Браун.
Договор под названием Минаматская конвенция ООН по ртути, требует постепенного отказа от многих продуктов, содержащих ртуть, к 2020 году.
Важно отметить, что договор знаменует начало конца для зубной амальгамы во всем мире, потому что требование постепенного отказа каждой нации от использования амальгамы вступило в силу с момента подписания.
С тех пор я поддерживаю партнерские отношения с рядом избранных здравоохранительных и научно-исследовательских организаций, которые являются настоящими защитниками и пропагандистами здоровья, в том числе с GrassrootsHealth,
Сеть противодействия применению фторидов, Национальный центр информации о прививках, Институт ответственных технологий и Ассоциация потребителей органической продукции.
Вместе мы сформировали некоммерческую коалицию под названием «Здоровая свобода», задачей которой является улучшение базового образования по всем важным вопросам относительно здоровья, безопасности пищевых продуктов и информированного согласия.
Непреходящая любовь к спорту привела меня в медицину
Моя мать привила мне страсть к чтению. В 1968 году мне попалась книга доктора Кена Купера «Аэробика», которая на всю жизнь зажгла во мне любовь к спорту – с тех пор, последние 47 лет, я регулярно тренируюсь, и никогда не пропускал больше, чем пару дней.
Вообще-то, доктор Купер разработал программу упражнений для астронавтов НАСА, но, помимо подготовки астронавтов к условиям невесомости, здесь, на Земле, особой пользы в упражнениях не видели.
Когда я впервые вышел на пробежку, люди бросали в меня чем попало, потому что думали, что я какой-то хулиган или уголовник, который бежит с места преступления! Тогда, в 60-х, людям не приходило в голову бегать «просто так».
Я только-только перешел в старшие классы, когда первый человек высадился на Луну. Это было знаменательно событие для всей нации и, конечно же, я решил, что хочу стать космонавтом. Быстрее всего это было сделать, поступив в Академию ВВС.
К сожалению, получить рекомендацию от члена Конгресса на обучение было нелегко, поэтому я продолжал учиться, изучая технические науки. Потом я перешел на подготовительные курсы при медицинской школе – в большей степени потому, что меня интересовала связь физических упражнений и здоровья. В самом начале обучения, один из профессоров сказал, что к моменту окончания этой школы большая часть полученных нами знаний уже устареет и станет ненужными.
Ключевым элементом нашего образования было научить нас учиться – и это осталось во мне навсегда. С тех пор у меня никогда возникало ощущения, что я все знаю и мне не нужно изучать какой-то вопрос дальше. В сущности, медицинская школа научила меня быть вечным студентом, и это сослужило мне добрую службу. К сожалению, большинство врачей игнорируют такой подход, застревая в своей практике на том, что, в сущности, является устаревшей медициной.
Питание как лечение
Традиционная медицина прекрасно диагностирует заболевания, но с треском проваливается при выборе подходов к лечению. Она лечит только симптомы, а не ее основную причину, используя при этом токсичные препараты, которые часто приводят к проблемам, еще более опасным, чем первоначальные жалобы.
Открытие питание как способа исцеления стало для меня ничем иным, как революцией. Это действительно открыло мне глаза и дало совершенно иную точку зрения на здоровье и исцеление. Я начал избавляться от медицинской и популярной литературы по питанию и принялся посещать конференции по альтернативным методам исцеления, как правило, каждый месяц, чтобы приобрести знания и навыки, которые помогут исцелить людей.
Затем я применил это на свои знания из медицинской практики и получил потрясающие результаты – они были настолько ошеломительными, что я, наконец, достиг той точки, когда я сказал: «А ведь и вправду получается!». После этого я взял на себя обязательство практиковать медицину без лекарств. Когда я рассказал своим пациентам об этом новом направлении, то 70 процентов из них просто ушли.
Они не хотели переставать принимать свои лекарства и решать свои проблемы со здоровьем, изменяя свое питание и образа жизни.
Но все вышло как нельзя лучше. Пациенты, которые все-таки остались, действительно хотели выздороветь и были готовы трудиться для этого. Со временем, пошла молва об их успешном исцелении, и сейчас, через много лет, я уже лечу пациентов со всего мира.
На шаг впереди...
За последние 18 лет, я часто был в числе первых, кто в средствах массовой информации говорил широкой аудитории об основанных на здравом смысле стратегиях природного исцеления и хорошего самочувствия. Правда заключается в том, что организм имеет врожденную способность к исцелению. Он так задуман – чтобы быть здоровым и уходить от болезни, при условии, что вы даете ему основную необходимую поддержку в плане питания, физических движений, нахождения на солнце и т.д.
Например, еще в 2000 году я начал говорить о важности витамина D помимо лечения рахита, и более 15 лет предупреждал людей о неблагоприятных последствиях воздержания от пребывания на солнце. К счастью, теперь в медицинской литературе твердо установлено, что витамин D необходим для здоровья, а его дефицит играет свою роль в десятках хронических заболеваний.
Пятнадцать лет назад я также начал бить тревогу по поводу генетически модифицированных продуктов (ГМО-продуктов), предостерегая людей от их употребления, потому что такие продукты вредят их здоровью. Сейчас, наконец, общество широко обсуждает вопрос ГМО-продуктов, а усилия простых людей привели к инициированию голосования о маркировке генетически модифицированных организмов (ГМО) в десятках штатов.
Кроме того, основные средства массовой информации, такие как журнал «Нешнл Джиографик» сообщают о том, что генетически модифицированные продукты – это опасная подделка.
Продолжается почти 15-летняя борьба с ртутью и фторидом
В 1998 году, усвоив болезненный урок, я рекомендовал своим читателям избегать стоматологов, которые до сих пор используют в своей практике ртутные амальгамы. По сути, амальгаме нет места в современной стоматологии. Это устаревшая практика, ведь помещать известный нейротоксин всего лишь в паре сантиметров от мозга просто не имеет смысла. Как я уже отметил выше, международный договор по ртути ознаменовал начало конца ртути в стоматологии.
В том же 1998 году я начал писать об опасности фторирования воды, указывая, что фторид – это токсичный препарат, который накапливается в организме и уничтожает ферменты человека. С тех пор, доказательства против фторида как панацеи при кариеса только увеличиваются, а борьба с фторированием муниципального водоснабжения продолжается.
По этому вопросу мы сотрудничаем с Сетью противодействия применению фторидов, которая добивается (как и я) исключения фторида из питьевой воды не только в США, но и во всем мире.
Как показывают все эти примеры, десятилетия уходят на то, чтобы обратить вспять глубоко укоренившиеся медицинские мифы, независимо от того, насколько они ненаучны. Но, в конце концов, правда, как правило, побеждает, и я считаю, что это только вопрос времени – когда фторирование воды будут считать тем, чем оно на самом деле является - одной из самых больших ошибок здравоохранения в истории США, а не одним из величайших достижений здравоохранения 20 века ...
Ранее в этом году, правительство США, наконец, признало, что американцы избыточно подвержены действию фторидов, и впервые с 1962 года снизило рекомендуемый уровень содержания фтора в питьевой воде. Этого недостаточно, но это шаг в правильном направлении. Я также начал работать с организацией в Мексике, которая разрабатывает высокие технологии системы удаления фторида. Эти технологии смогут использовать даже бедные сельские общины, чтобы сделать имеющуюся у них питьевую воду более безопасной.
Раннее оповещение — за годы
В 2006 году я начал предупреждать об искусственном подсластителе аспартам, поскольку я убежден, что это одна из самых опасных добавок в продуктах питания. С тех пор медицинскую литературу заполнили исследования, демонстрирующие его вредные последствия. Искусственные подсластители не только способствуют ожирению - они ухудшают диабет и чреваты побочными эффектами.
Я был первым, кто в средствах массовой информации сурово предостерегал от приема Vioxx. В 1999 году я обнаружил исследование, демонстрирующее, что у людей, принимающих этот препарат, чрезвычайно возрастал риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Я опубликовал эту информацию в своей рассылке.
Я, по сути, первым публично предупредил о Vioxx, пока он еще был на стадии клинических испытаний – за год до того, как его можно было купить по рецепту. Я предсказывал, что Vioxx выведут с рынка, как только, наконец, признают рост смертей от сердечно-сосудистых заболеваний - действительно, это именно так и случилось. Правда, не раньше, чем от этого разрекламированного препарата умерло более 60 000 человек...
Займитесь своим здоровьем – ради жизни!
Я хотел бы призвать всех скептиков оценить доказательства и хотя бы ради проверки самим попробовать некоторые из этих принципов здорового образа жизни; потому что для большинства людей окончательным доказательством является их собственный опыт. Либо получается, либо нет. Вы либо почувствуете себя лучше и здоровее, либо нет.
Как мантру, я повторяю: «Займитесь своим здоровьем», а моя цель - научить вас, как избавиться от вереницы лекарств, которые, как правило, лечат только симптомы, а на деле – ухудшают ваше здоровье.
Кроме того, лекарства могут быть смертельным, и даже при правильном назначении и приеме они ежегодно убивают сотни тысяч людей. Еще раз повторю: есть более безопасные и менее дорогие альтернативы, которые направлены именно на коренные причины вашего заболевания.
Неизменно одно - сохранение здоровья и лечение заболевания включает в себя правильное питание, физические упражнения и изменение других факторов образа жизни, большинство из которых стоят очень мало или совсем ничего.