Одно из наиболее известных эфирных масел извлекается из розмарина лекарственного, который широко известен в Средиземноморском регионе своими кулинарными и травяными свойствами и ценится за широчайший спектр применения для здоровья и хорошего самочувствия. Узнайте больше о розмариновом масле и его отличиях от других широко известных травяных масел.
Что такое розмариновое масло?
Розмарин - родственник мяты, похожий на лаванду. Его листочки похожи на плоские посеребренные хвоинки. Его свежий аромат, похожий на запах цитрусовых, стал характерной особенностью многих кухонь, садов и аптек во всем мире. Его название происходит от латинских слов ros(«роса») и marinus («море») и означает «роса моря».
Говорят, Дева Мария прилегла отдохнуть и набросила свой синий плащ на куст розмарина – от этого его белые цветы посинели. С тех пор кустарник стали называть «Роза Марии». Розмарин считался священным растением у египтян, евреев, греков и римлян, а в Средние века с его помощью отгоняли злых духов и защищали от чумы.
У масла розмарина четко выраженный освежающий травяной запах. Оно прозрачное и водянистое. Его извлекают из свежих цветущих побегов, а затем перегоняют с паром и получают концентрацию от 1,0 до 2,0 процентов.
Полезные свойства розмарина особенно ценил Парацельс, немецко-швейцарский врач и ботаник, который внес большой вклад в понимание фитотерапии в 16-м веке. Он подробно описал способность розмаринового масла укреплять организм и способствовать заживлению таких чувствительных органов, как печень, сердце и мозг.
Применение масла розмарина
Я рекомендую использовать свежее экстракционное масло розмарина в салатах в качестве вкусной заправки. Это растение можно применять тысячей разных способов – оно чрезвычайно выносливо и его легко выращивать как на улице, так и дома. Веточка, добавленная в суп, придаст ему уникальный вкус.
В ModernEssentials («Современные эфирные масла»), пособии по терапевтическому применению эфирных масел, говорится, что высококачественное масло розмарина обладает обезболивающим, антибактериальным, противоопухолевым, антикатаральным, противогрибковым, антимикробным, противовоспалительным, антиоксидантным и отхаркивающим свойствами.
В алфавитный список применения масла розмарина включены многие проблемы со здоровьем, в том числе:
- Ясность –капните масло на руки, потрите их друг о друга и поднесите «чашечкой» к лицу, накрыв рот и нос. Подышите в течение одной минуты
- Кашель – одну-две капли масла втирайте в грудь и горло массажными движениями несколько раз в день
- Головная боль - капните масло на руки и поднесите «чашечкой» к лицу, накрыв рот и нос. Подышите в течение одной минуты. Также можете нанести каплю масла локально на участки, где ощущается боль.
- Обучение и память - распылите масло по всей комнате, вдыхайте непосредственно из бутылочки, потрите виски или регулярно наносите на пальцы ног.
- Вагинальные инфекции – массажными движениями втирайте одну-две капли масла во влагалище или вокруг него (только перед этим сделайте пробу на чувствительность для внутреннего применения).
И чай, и масло розмарина добавляют в шампуни и лосьоны. Регулярное применение масла помогает стимулировать фолликулы, что способствует росту длинных и сильных волос. Также маслом можно массировать кожу головы – это напитает ее и удалит перхоть. Масло розмарина подходит и для домашних животных – оно стимулирует рост блестящей шелковистой шерсти.
Это эфирное масло обладает дезинфицирующими свойствами, поэтому его часто используют в качестве жидкости для полоскания рта, которая помогает удалить неприятный запах изо рта. Удаляя бактерии из полости рта, розмариновое масло помогает предотвратить кариес, накопление зубного налета и другие стоматологические проблемы. Стоит отметить и завораживающий аромат розмарина, благодаря которому он прекрасно подходит для ингаляций. Масло розмарина используется при изготовлении свечей, духов, масла для ванн, освежителей и косметических средств. Вдыхание масла повышает умственную энергию.
В разведении 50:50, розмариновое масло можно наносить на лодыжки и запястья (от двух до четырех капель), на чакры или точки Витафлекс, непосредственно вдыхать, распылять или использовать в качестве пищевой добавки.
Состав розмаринового масла
К основным химическим компонентам масла розмарина относятся α-пинен, борнеол, b-пинен, камфора, борнил ацетат, камфен, 1,8-цинеол и лимонен.
В исследовании, опубликованном в издании ChemistryofNaturalCompounds («Химия природных соединений»), рассматривались летучие соединения эфирного масла розмарина, выращиваемого в алжирской Сахаре. Анализ показал, что в 30 соединениях представлено 98,2 процента эфирного масла, причем основными компонентами являются 1,8-цинеол (29,5 процентов), 2-этил-4,5-диметилфенол (12 процентов) и камфора (11,5 процентов).
Полезные свойства розмаринового масла
С давних пор широко применяются и изучаются многочисленные полезные для здоровья свойства розмаринового масла. Благодаря своему эффективному действию оно входит в состав многих лекарственных препаратов. Издание Organic Facts («Органические факты») приводит лишь некоторые из них:
- Диспепсия - масло розмарина часто используется для облегчения состояния при метеоризме, спазмах желудка, запоре и вздутии живота. Эфирное масло также считается полезным для стимулирования аппетита. Исследования показывают, что эфирное масло розмарина может помочь детоксикации печени, регулировать выработку и вывод желчи – ключевой части пищеварительного процесса.
- Снятие стресса - помимо своих полезных ароматерапевтических свойств, масло розмарина снижает уровень кортизола – одного из гормонов, выделяющихся в слюне при реакции организма на ситуацию «сражайся или беги». По результатам исследования 2007 года, вдыхание масел розмарина и лаванды в течение пяти минут значительно снижает уровень кортизола в слюне испытуемых, существенно уменьшая опасность хронического стресса.
- Обезболивание - эфирное масло розмарина славится своей способностью снижать боль, поэтому оно широко используется для лечения головной боли, боли в мышцах и даже артрита. При ревматизме массируйте пораженные участки эфирным маслом, которое вы также можете добавлять в паровую ванну. Его противовоспалительные свойства хорошо помогают справляться с болью от растяжений и болями в суставах.
- Укрепление иммунной системы - то же исследование 2007 года, которое обнаружило снижение уровня кортизола в крови после одновременного массажа и вдыхания эфирного масла розмарина, установило значительное увеличение поглощения свободных радикалов органами испытуемых. Антиоксиданты – это ценное оружие в борьбе с инфекцией и болезнью, поэтому польза вдыхания масла розмарина – отличная новость. Регулярное применение или вдыхание этого масла поможет поддерживать иммунитет и бороться с болезнями, связанными со свободными радикалами.
- Заболевания дыхательных путей – доказано, что аромат масла облегчает состояние при заложенном горле и показано при лечении респираторных аллергий, простуды, воспаленного горла и гриппа. Антисептическое действие масла розмарина полезно для лечения инфекций дыхательных путей. Благодаря спазмолитическим свойствам, его также используют в ряде программ лечения бронхиальной астмы.
Масло розмарина творит чудеса при тревожных состояниях. Исследование, опубликованное в 2009 году в издании HolisticNursingPractice, показало, что саше с эфирными маслами лаванды и розмарина помогают снизить уровень беспокойства во время экзаменов.
Это эфирное масло полезно и для здоровья мозга. Исследование 2003 года, опубликованное в InternationalJournalofNeuroscience(«Международный вестник нейронауки»), в котором приняли участие 144 добровольца, установило, что масло розмарина помогает улучшить настроение у здоровых взрослых. Также есть свидетельство положительного воздействия на пациентов с болезнью Альцгеймера - небольшое исследование в 2009 году доказало, что один месяц ароматерапии с применением эфирных масел розмарина, лимона, лаванды и апельсина помог улучшить когнитивную функцию, особенно у пациентов с болезнью Альцгеймера.
Как приготовить розмариновое масло
Эфирное масло розмарина универсально – оно широко используется в ароматерапии в качестве основного аромата многих комбинаций. Оно хорошо сочетается с маслами лаванды, ладана, шалфея, базилика, тимьяна, цитронеллы, лимонника, ромашки и мяты.
Вы можете сами приготовить масло, насыщенное розмарином: поместите одну-две совершенно сухих веточки розмарина в стеклянную банку, долейте оливковое масло до верха, замените крышку и слегка встряхните. Оставьте на две недели в теплом темном месте. Процедите и перелейте в стеклянную банку. Четверть этого подойдет для ароматной ванны. Вкусная заправка получится, если сбрызнуть салат этим маслом, смешанным с бальзамическим уксусом.
Где применяется масло розмарина?
Для решения проблем связанных с кровообращением или умственной усталостью, для обезболивания, при отеке дыхательных путей, для ухода за кожей и волосами масло розмарина можно применять несколькими способами – в аромасвечах и испарителях, смешивать с другими массажными маслами, добавлять в ванну, кремы, лосьоны и шампуни. В качестве общей рекомендации, я советую добавлять две-три капли эфирного масла розмарина в ванну.
Безопасно ли масло розмарина?
Масло розмарина – это безопасное и эффективное эфирное масло в целом ряде случаев. Перед тем, как применять его местно, рекомендую развести его в масле-носителе, так как существует риск контактной чувствительности. Вначале проведите кожную пробу.
Беременным и кормящим женщинам следует избегать применения эфирного масла розмарина. Кроме того, перед тем, как применять травяные масла для детей, проконсультируйтесь с врачом. Самостоятельное лечение хронических заболеваний, таких как депрессия или болезнь Альцгеймера, с использованием масла розмарина также может привести к серьезным последствиям, если не проконсультироваться со специалистом.
Побочные эффекты розмаринового масла
Иногда масло розмарина может вызывать аллергические реакции, поэтому уточните правильное применение у врача. Это масло летучее, а означает, способно вызвать рвоту и спазмы. Поэтому не глотайте его.
Опять же, беременным женщинам и кормящим матерям настоятельно рекомендуется избегать применения эфирного масла розмарина, так как это может повлиять на плод или привести к выкидышу.