От д-ра Меркола
Приблизительно 11 процентам детей (или 6,4 млн) ставят диагноз синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), который характеризуется невнимательностью, гиперактивностью и/или импульсивностью, мешающими обучению, ежедневному функционированию и построению взаимоотношений. Ежегодно показатели заболеваемости возрастают примерно на 5 процентов.
Очень маленьким детям (от 2 до 5 лет) при СДВГ в качестве первой линии лечения Американская академия педиатрии (AAП) рекомендует поведенческую терапию.
Однако данные Центра США по контролю и профилактике заболеваний (ЦКЗ) показали, что около половины детей дошкольного возраста с СДВГ принимают лекарства, а каждого четвертого лечат только с помощью лекарств.
Кроме того, только половина из детей 4-5-летнего возраста с СДВГ получают поведенческую терапию, несмотря на то, что она рекомендуется как самая надежная. Для 6-летних детей так называемые «передовые методы» лечения СДВГ включают в себя лечение с помощью как лекарств, так и поведенческой терапии.
Таково печальное положение дел на нескольких фронтах, первый из которых охватывает точность диагностирования СДВГ. Неправильные диагнозы очень распространены, а это означает, что многие дети принимают ненужные им лекарства. Другая вопиющая проблема – опасности лекарств от СДВГ, коих не счесть.
Дети, принимающие эти сильнодействующие препараты, могут страдать от побочных эффектов - от проблем со сном и потери аппетита до припадков и учащения пульса, поэтому срочно необходимы альтернативные варианты лечения. К счастью, один проверенный временем вариант оказался перспективным для облегчения симптомов СДВГ.
Что такое эфирные масла?
Эфирные масла – это концентрированные ароматические растительные экстракты, которые тысячелетиями применялись для эмоциональных, косметических, медицинских и даже духовных целей. Термин «эфирное масло» на самом деле происходит от понятия «квинтэссенция масла».
Аристотель считал, что, помимо четырех физических элементов (огонь, воздух, земля и вода), существует и пятый элемент – квинтэссенция.
Этот элемент считался «духом» или жизненной силой растения, а, чтобы извлечь его для применения человеком, прибегали к дистилляции или перегонке (как для спиртных напитков).
Сегодня эфирные масла, содержащие сложные смеси полезных растительных химических веществ, извлекаются из растений с помощью двух основных методов: дистилляция, которая использовалась с давних времен, и отжим или холодное прессование, которое применяется для извлечения эфирных масел цитрусовых.
Эфирные масла могут уменьшить симптомы СДВГ
Исследования покойного д-ра Терри С. Фридмана, врача, который верил в лечение тела, разума и духа как одного целого, показали, что ветиверовое масло (ветивера - это вид индийской травы) полезно детям с СДВГ.
Когда они вдыхали это масло трижды в день в течение месяца, у них отмечалось улучшение паттерна мозговых волн, поведения и успеваемости в школе. У восьмидесяти процентов детей отмечались улучшения при использовании аналогичным образом масла кедра.
Для исследования было выбрано эфирное масло кедра, потому что в нем высокая концентрация сесквитерпенов (до 50 процентов от всех составляющих), которые улучшают оксигенацию клеток головного мозга.
По словам Фридмана, ветивер успокаивает и приводит в равновесие нервную систему, одновременно стимулируя сердечно-сосудистую систему.
Улучшение мозговой деятельности подтверждается данными электроэнцефалографа (ЭЭГ), который измеряет электрические импульсы, проходящие через головной мозг. Благодаря этому, исследователи могут определить, в каком состоянии функционирует мозг детей - бета (т.е. в состоянии концентрации внимания) или тета (т.е. отсутствие сосредоточенности).
После применения ветиверового масла были отмечены улучшения в соотношении бета/тета, да и родители отметили уменьшение симптомов. Как писал Фридман:
«Я получил несколько писем от родителей детей с СДВГ, в которых они уверяли, что поведение детей дома изменилось в лучшую сторону.
В ряде случаев они также сообщали, что школьные учителя отмечали улучшение успеваемости в классе. Это улучшение нашло отражение и в табелях успеваемости нескольких субъектов».
Ветиверовое эфирное масло повышает концентрацию внимания
Недавнее исследование, опубликованное в «Вестнике межкультурной этнофармакологии», также показало потенциал ветиверового эфирного масла именно для лечения СДВГ.
Исследования на животных выявили изменения в активности мозга, которые свидетельствуют о повышенной концентрации внимания, тогда как исследования на людях показали более быстрое время реакции и стимулирование симпатической нервной активности после вдыхания.
Розмариновое, лавандовое и другие эфирные масла
Помимо ветиверового и кедрового, для повышения когнитивных функций перспективным оказалось и розмариновое эфирное масло. Когда участники исследования выполняли задачи в кабине, где был рассеян аромат эфирного масла розмарина, отмечалось улучшение из результатов - в плане как скорости, так и точности.
«Уникальная связь между ароматами растительных эфирных масел и поведенческими последствиями потенциально объясняется сложным молекулярным составом, содержащим ряд спиртов, альдегидов, кислот, фенолов, эфиров, кетонов и терпенов», - пишут исследователи, продолжая:
«[Э]то исследование поддерживает предположение о том, что активные соединения в ароматах могут всасываться через слизистую оболочку носа или легких и, таким образом, предоставлять потенциальные возможности для фармакологической активности...
Небольшой размер этих жирорастворимых соединений облегчает их проход сквозь гематоэнцефалический барьер, вследствие чего они могут оказывать воздействие на нейронном уровне, действовать непосредственно на рецепторных участках или косвенно влиять на активность ферментов».
Эфирное масло лаванды, с другой стороны, наиболее известно своими седативными свойствами. У некоторых людей с СДВГ есть проблемы со сном, а эфирное масло лаванды, как установлено, улучшает сон. К другим эфирным маслам, которые могут облегчить различные симптомы СДВГ, относятся масло мяты перечной для повышения концентрации внимания, а также:
- Иланг-иланг, известный своими расслабляющими свойствами
- Ладан, который ценят за способность вызывать чувство мира и спокойствия в душе
- Бергамот, который уменьшает чувство стресса и тревоги
- Эвкалипт, который может облегчить умственное переутомление и стимулировать приток крови к мозгу
- Лимон - для улучшения настроения и предупреждения эмоциональных вспышек
Родители видят значительное улучшение
Одна мама из Веллингтона (штат Флорида), Тина Свит, поделилась с телеканалом WPTV своим опытом применения эфирных масел в качестве лечения СДВГ у ее 11-летнего сына.
«Каждый день (учителя) мне говорили, что он не может сосредоточиться на задаче. Он не мог сконцентрироваться. Не мог усидеть на месте. Постоянно разговаривал. Вскакивал и бегал по классу. Он просто не мог поддерживать сосредоточенность», - рассказала она.
После того, как они начали практиковать ароматерапию с использованием эфирных масел, оценки, по ее словами, улучшились с «2» и «3» до «4» и «5». Сейчас он учится в пятом классе, считается одним из лучших учеников, а учителя его характеризуют как «спокойного ребенка». Каждое утро она наносит эфирные масла на определенные участки тела, а, кроме того, он носит браслет с эфирным маслом.
Описывая применение эфирных масел как «переломное», Свит, кроме того, считает, что масла помогли ее сыну отказаться от лекарств от СДВГ.
Как применять эфирные масла для лечения СДВГ
Вдыхание или нанесение масел локально на кожу – это два эффективных способа применения эфирных масел для лечения СДВГ. Самый простой метод – капнуть 3-4 капли масла в диффузор, но в некоторых исследованиях применения эфирных масел для лечения СДВГ участники вдыхали аромат прямо из бутылочки (делая два-три глубоких вдоха) трижды в день.
Можно попробовать паровые ингаляции – капните 3-7 капель эфирного масла в кипящую воду, накройте голову полотенцем и вдыхайте через нос (только закройте глаза и будьте осторожны, чтобы не обжечься).
Для местного применения масла, проведите вначале тест, чтобы убедиться, что оно не раздражает кожу (просто нанесите каплю на кожу и понаблюдайте в течение следующих двух часов). Нанесите чуть-чуть масла на область шеи, запястий, ступней и/или за ушами. Кроме того, можно смешать его с маслом-носителем, например, кокосовым.
Некоторым нравиться предварительно смешивать эфирные масла с фракционированным кокосовым маслом и помещать смесь в шариковый диспенсер. Так вы сможете наносить масла всякий раз, когда потребуется.
Другие натуральные способы лечения СДВГ
Эфирные масла могут облегчить симптомы СДВГ, но для лучших результатов их следует сочетать с другими натуральными стратегиями облегчения СДВГ. Если ваш ребенок борется с поведенческими трудностями или другими симптомами, похожими на СДВГ, независимо от того, был ли поставлен диагноз, я настоятельно рекомендую обратить внимание на следующие факторы:
- Слишком много сахара. Продукты с высоким содержанием сахара и крахмалистых углеводов приводят к чрезмерному высвобождению инсулина, в результате чего может снизиться уровень сахара в крови (гипогликемия). Гипогликемия, в свою очередь, заставляет мозг выделять глутамат в количестве, способном вызвать психомоторное возбуждение, депрессию, гнев, беспокойство и панические атаки.
Помимо этого, сахар способствует хроническому воспалению в организме, и многие исследования обнаружили связь между рационом питания с высоким содержанием сахара и ухудшением психического здоровья.
- Чувствительность к глютену (клейковине). Собраны весьма убедительные доказательства того, что чувствительность к глютену может лежать в основе ряда неврологических и психиатрических заболеваний, включая СДВГ.
По данным исследования 2011 г., показатели целиакии «резко повышены у пациентов с СДВГ», а безглютеновая диета, как доказано, значительно улучшает поведение детей. В исследовании даже предлагается включить целиакию в список симптомов СДВГ.
- Заболевание кишечника. Как поясняет д -р Наташа Кэмпбелл-Макбрайд, врач с ученой
степенью по неврологии, токсичность в кишечнике может поражать весь организм, достигая даже мозга, где она может вызывать симптомы аутизма, СДВГ, дислексии, диспраксии, депрессии, шизофрении и других психических расстройств. Уменьшение воспаления кишечника необходимо при решении проблем психического здоровья, поэтому важным шагом будет нормализация кишечной флоры.
Это включает в себя не только отказ от обработанных и очищенных продуктов, но и употребление традиционных кисломолочных продуктов. Ферментированные овощи являются, возможно, наиболее приемлемыми, хотя многим детям нравятся квашенные молочные продукты, такие как кефир, особенно, если приготовить из него полезный смузи.
Если вы не можете обеспечить, чтобы ребенок регулярно ел ферментированные продукты, вам могут пригодиться высококачественные добавки с пробиотиками – они весьма полезны для коррекции ненормальной кишечной флоры, которые может способствовать дисфункции мозга.
- Дефицит омега-3 животного происхождения. Исследования показали, что дети, в организме которых низкое содержание омега-3 жиров, значительно более подвержены гиперактивности, чаще сталкиваются с нарушением способности к обучению и чаще демонстрируют поведенческие проблемы. В опубликованном в 2007 году клиническом исследовании изучалось воздействие масла криля на взрослых с диагнозом СДВГ.
По его итогам, после ежедневного приема масла криля в дозе 500 миллиграммов (мг) в течение шести месяцев, способность пациентов сосредоточиться улучшилась, в среднем, на 60 процентов. Также сообщается об улучшении навыков планирования на 50 процентов, а социальных навыков – на 49 процентов.
- Пищевые добавки и ГМО-ингредиенты. Считается, что ряд пищевых добавок усугубляет СДВГ и многие из них из-за этого запрещены в Европе. Следует держаться подальше от пищевых красителей синего цвета №1 и № 2; зеленого №3; оранжевого B; красного №3 и №40; желтого №5 и №6; а также бензоата натрия (консерванта).
Исследование также показывает, что глифосат, действующее вещество гербицида «Раундап» производства компании «Монсанто», используемый в больших количествах генно-модифицированных культур Roundup Ready, ограничивает способность организма выводить токсины чужеродных химических соединений.
В результате разрушительные последствия действия этих химических веществ и токсинов окружающей среды усиливаются и могут привести к самым разнообразным заболеваниям, включая нарушения функции мозга, способные повлиять на поведение.
Есть много других натуральных средств облегчения симптомов СДВГ, например, перечисленные ниже. Чтобы узнать об этом больше, проконсультируйтесь с врачом холистической медицины, имеющим опыт лечения СДВГ с помощью естественных методов.
- Устранить дефицит питательных веществ, включая витамин В6, цинк и магний
- Физические упражнения и/или активные игры
- Проводить время на открытом воздухе, на природе
- Ограничить воздействие радиочастотного микроволнового излучения, мобильных и портативных телефонов, а %D