От д–ра Меркола
Предоставленные недавно рекомендации говорят о том, что вам, вероятно, уже известно: чистить уши ватными палочками – не самая лучшая мысль.
Последнее решение по этому вопросу было опубликовано в журнале «Оториноларингология – хирургия головы и шеи», который издается комитетом экспертов одноименной Американской академии.
Возможно, вы помните ту мантру, что вам повторяли в детстве: никогда не совать в ухо ничего, меньше локтя.
Но почему? Мы все хотим, чтобы уши были чистыми; кроме того, разве плохо слышать то, что говорят за обедом? Так что хотеть избавиться от серной пробки, вроде бы, вполне логично.
По мнению, д-ра Сета Шварца, председателя коллектива Академии по обновлению рекомендаций, врачи – не единственные, кто обращает внимание на эти рекомендации. Они знают, что все больше людей стремятся оказывать себе помощь самостоятельно, особенно в последние годы.
Между прочим, хотя документ такого рода и не считается особенно популярным, практика доказывает обратное – было загружено более 50 000 экземпляров старых рекомендаций.
После того, как стали доступными новые клинические рекомендации, произошли две очень позитивные вещи. Первая заключалась в том, что в комитет пригласили представителя потребителей, не обязательно связанного с медицинским сообществом.
Вторая – в том, что рекомендации стали гораздо более понятными и простыми, чем в прошлые годы, говорит Шварц, добавляя:
«В настоящее время стал чуть более прозрачным процесс составления рекомендаций. Мы более ясно говорим о том, почему мы принимаем решения, которые мы принимаем, и на основании каких данных».
Ответ рекомендаций на вопрос «почему» довольно недвусмысленный, как сообщает CNN:
«Ватные палочки, заколки, ключи от дома и зубочистки – множество предметов «меньше локтя», которые мы любим вставлять в уши — могут привести к порезам слухового прохода, перфорации барабанной перепонки и смещению слуховых косточек.
И любой из этих предметов может привести к потере слуха, головокружению, звону в ушах или другим симптомам травмы уха».
Лучше всего, по мнению экспертов, не мешать природе. Так как же очистить уши от серы? По словам ААО–HNSF, если организм правильно избавляется от излишней серы, слуховые проходы в очистке не нуждаются.
Железы в ушах вырабатывают серу, которая смазывает, очищает и защищает уши. Основная причина, по которой она нужна – чтобы инородные частицы, такие как пыль, грязь и отмершие клетки кожи застревали в ней, а не проходили дальше, застревая в слуховом проходе.
По итогам одного исследования, естественными компонентами ушной серы являются лизоцим, антибактериальный фермент, жирные кислоты, спирты, холестерин и сквален.
Кроме того, по данным исследований, ушная сера вырабатывается только в наружной трети слухового прохода, поэтому ватные палочки или другие предметы могут протолкнуть ее глубже, к барабанной перепонке.
Кроме того, применение ватных палочек в ухе вызывает выделение гистамина, а это чревато зудом раздражением и воспалением. То есть, как правило, чем чаще вы пользуетесь ватными палочками, чем больше усугубляете проблему.
Для ясности: проблему вызывают как раз попытки избавиться от ушной серы, потому что из-за этого бактерии, грибы и вирусы могут попасть из внешнего уха во внутреннее. Помимо блокирования наружного слухового прохода и возможной потери слуха, применение инструментов может привести к разрыву барабанной перепонки.
Выведение ушной серы происходит естественным образом, когда вы разговариваете или пережевываете пищу: движения челюсти и рост кожи внутри слухового прохода способствуют перемещению старой ушной серы, чтобы могла сформироваться новая, «чистая» сера. Старая ушная сера смывается, когда вы купаетесь.
Серная пробка: что можно и чего нельзя
Так о чем же следует знать, когда в ухе накапливается сера или, употребляя клинический термин, образуется серная пробка?
В разделе рекомендаций «Что можно и чего нельзя» говорится, что пробка образуется, когда ухо не может правильно выводить ушную серу. Чаще всего это происходит у пожилых людей, говорит д–р Джеймс Бэтти, директор
Национального института по глухоте и другим расстройствам слуха, объясняя общую схему:
«Если у человека образовалась ушная пробка, то кончик ватной палочки может протолкнуть ее еще глубже в слуховой проход и повредить барабанную перепонку... Около 2 процентов взрослых обращаются к врачу с симптомами потери слуха вследствие ушной пробки».
Ушная пробка – одна из причин потери слуха у многих пожилых людей. Если у вас возникли проблемы со слухом или вы думаете, что у вас образовалась пробка, обратитесь к врачу, который сможет прочистить слуховой проход, сделав микронадрез или используя отсос и другие инструменты, или с помощью других методов.
Если пробка слишком велика, может понадобиться орошение слухового канала с помощью шприца под давлением – но эту процедуру может выполнить только профессионал, потому что неправильное выполнение и давление могут повредить барабанную перепонку.
Но не прибегайте к орошению для очистки ушей, если у вас диабет или разрыв барабанной перепонки.
И вот здесь снова следует вспомнить о том, чего делать нельзя: не используйте ничего острого – например, спицы, булавки или карандаши, чтобы почистить уши. (Да–да, все это кто–то уже использовал для этой цели.)
Еще одно предостережение, чего не следует делать, чтобы не чистить уши избыточно, потому что это может усугубить проблему пробок. Тенденция чистить уши продиктована культурой, - объясняет Шварц, но лучше просто вытереть излишки серы, если она слишком видна на внешней стороне уха.
Что же касается того, что следует делать, то один из советов – поговорить с врачом о том, как справиться с ушной пробкой самостоятельно, в домашних условиях. Но при некоторых заболеваниях уха (о наличии у себя которых вы можете даже не подозревать) самостоятельная чистка ушей может быть небезопасной.
По поводу ушных свечей – нет, и еще раз нет
Концепция ушных свечей появилась, видимо, еще в 2500 г. до н.э., по данным "Colon Therapists Network":
«Об этом упоминается в древних культурах, в том числе, египетской. В обнаруженных на Востоке свитках описана процедура применения ушных свечей или конусов».
На сайте Audiology.org представлены эти способы удаления ушной серы и способ их применения:
«Полые конические конусы, изготовленные из ткани и пропитанные пчелиным воском или парафином, вставляют узким концом в ухо и поджигают противоположную сторону... Поклонники ушных свечей утверждают, что пламя вытягивает кислород, образуя тем самым вакуум, что буквально вытягивает отложения из уха».
В одном исследовании говорится, что в закрытом клиническом испытании при обследовании восьми слуховых проходов не было отмечено очищения внешнего слухового канала от пробок, а 122 отоларинголога насчитали 21 травму от применения ушных свечей.
При использовании свечей в ухе зачастую оставался воск от них, и, в заключение, «ушные свечи не приносят никакой пользы... и могут привести к серьезным травмам».
Остатки пепла – еще одно вещество, которое врачи находят в ушах людей после использования ушных свечей, а несчастные случаи (которые происходят, когда вы играете с огнем), чреваты гораздо большими осложнениями, чем просто травмы.
Когда избыток ушной серы – это уже слишком
«Сера в ушах – это не плохо. У каждого она есть и должна быть», – считает Шварц. – «Но когда ее слишком много, это может стать проблемой».
Есть данные о том, что некоторые люди испытывают отток, боль, потерю слуха и даже кровотечение из ушей. В любом из этих случаев - это проблема, требующая профессиональной помощи, поэтому однозначно следует показаться врачу.
Самый простой и безопасный способ удалить ушную серу в домашних условиях – лечь на бок, подложить полотенце под голову и капнуть в ухо несколько капель оливкового масла, кокосового масла или воды, чтобы размягчить серу.
Затем влейте в ухо 3%-ную перекись водорода, чтобы вымыть серу. Чистая, очищенная вода или стерильный физиологический раствор действуют ничуть не хуже, чем масло или капли, которые продаются в аптеке.
Перекись водорода поможет и при респираторных инфекциях, таких как простуда и грипп. Вы можете слышать булькающие звуки или ощущать жжение – это совершенно нормально. Когда это пройдет, повторите то же самое с другим ухом.
Недостаток жиров омега-3 в организме может усилить накопление серы. Лучший способ исправить это – употреблять богатые омега-3 продукты, такие как выловленный в диких условиях Аляскинский лосось и сардины, или принимать высококачественные добавки с омега-3 животного происхождения. Когда проблема с пробками или накоплениями решится, убедитесь, что получаете достаточное количество омега-3, чтобы избежать повторения.
Потеря слуха – не всегда признак пробки в ушах. Вообще-то, чем старше человек, тем больше вероятность того, что в его жизни довольно много громких звуков, которые могут привести к частичной потере слуха. Это одна из наиболее распространенных причин. Национальный институт глухоты и других расстройств слуха (NIDCD) сообщает:
«Звуки могут быть вредны, если они слишком громкие, даже в течение короткого времени, или же когда они и громкие, и длительные. Эти звуки могут повредить чувствительные структуры внутреннего уха и привести к потере слуха, индуцированной шумом».