Как справиться с симптомами аллергии и астмы

От д-ра Меркола

Как и почему возникает аллергия?

Аллергия - это реакция организма на аллергены (частицы, которые организм считает чужеродными), признак того, что иммунная система работает сверхурочно. Когда организм впервые сталкивается с аллергеном, клетки плазмы выделяют IgE (иммуноглобулин Е) - специфичное для данного аллергена антитело. IgE прикрепляется к поверхности тучных клеток (мастоцитов).

Тучные клетки в изобилии находятся в поверхностных тканях (т. е. в тех, что ближе всего к внешней среде, например, ткани коже и слизистых оболочек носа), где они помогают выполнять воспалительные реакции. Эти клетки выделяют ряд важных химических медиаторов, одним из которых является гистамин.

Поэтому, когда организм сталкивается с данным аллергеном уже во второй раз, то за считанные минуты активируются тучные клетки, которые выделяют мощный коктейль из гистаминов, лейкотриенов и простагландинов, запускающих весь каскад симптомов аллергии: чихание, насморк, боль в горле, кашель, слезотечение и т. д.

Гистамин может вызвать блокирование дыхательных путей, как при астме, или увеличить проницаемость кровеносных сосудов, что приведет к вытеканию жидкости или появлению крапивницы. Лейкотриены вызывают увеличение секреции слизистых оболочек, что обычно проявляется в виде насморка или усиленного отделения слизи.

Самый распространенный активатор тучных клеток - пыльца, но эти процессы могут быть запущены и другими веществами. Споры плесени, пыль, загрязняющие вещества в воздухе, пылевые клещи, аллергены, содержащиеся в коже домашних животных, тараканы, химикаты в окружающей среде, чистящие средства, средства личной гигиены и продукты - все это может вызвать аллергические реакции.

Люди реагируют на аллергены по-разному. И то, что у вас раньше не было аллергической реакции на что-то, не означает, что она не появится в будущем - ведь сенсибилизация может произойти в любой момент.

Аллергия может быть связана с синдромом повышенной кишечной проницаемости

Повышенная кишечная проницаемость — это состояние, которое возникает, когда между клетками, образующими внутреннюю оболочку кишечника (энтероцитами), возникают зазоры.  Они крошечные, но через них в кровоток попадают такие вещества, как непереваренная еда, бактерии и продукты обмена веществ, которые обычно удерживаются в пищеварительном тракте - отсюда и название «синдром повышенной кишечной проницаемости».

Когда нарушена целостность кишечника, и в кровоток постоянно вытекают токсичные вещества, в организме значительно увеличивается уровень воспаления.

Помимо того, что повышенная кишечная проницаемость связана с воспалительными заболеваниями кишечника, такими как болезнь Крона и язвенный колит, она еще и может стать фактором, способствующим развитию аллергии.

По мнению экспертов, количество которых постоянно растет, включая д-ра Лорен Кордейн, профессора университета штата Колорадо и эксперта по изучению образа жизни в эпоху палеолита, люди НЕ предназначены употреблять зерно - наоборот, его употребление может, по сути, разрушать кишечник. Проблема заключается не только в том, что есть другие превосходные источники питательных веществ - дело в том, что зерно содержит анти-питательные вещества, способные навредить кишечнику.

Через трещины в стенке кишечника в кровоток попадают непереваренные белки. Эти объемные сложные вещества являются антигенами и аллергенами - это означает, что они стимулируют иммунную систему вырабатывать против них антитела. Именно это создает предпосылки для возникновения аллергии и других аутоиммунных расстройств.

Доказано, что «исцеление и укрепление» кишечника смягчает симптомы аллергии. Ключ в том, чтобы изменить рацион питания, исключив из него вредные продукты, такие как зерновые и обработанные пищевые продукты, и добавив более полезные, которые будут поддерживать надлежащий баланс бактерий в кишечнике. Чтобы восстановить здоровье кишечника и не допустить его проницаемость, очень важно употреблять ферментированные традиционным образом продукты (квашенные).

Альтернативные действенные методы лечения аллергии

• Употребление меда местного производства: по данным ABC News, реакция на эту стратегию была в основном отрицательной. Тем не менее, они признают положительные результаты, достигнутые в ходе исследования 2011 года, по итогам которого отмечены значительные улучшения у пациентов с диагностированной аллергией на пыльцу, когда они ежедневно, с ноября по март, употребляли мед с пыльцой березы. По сравнению с контрольной группой, во время цветения березы, у пациентов, которые принимали мед,  на 60 процентов уменьшились проявления симптомов; в два раза увеличилось количество дней без проявления симптомов; на 70 процентов уменьшилось количество дней с ярко выраженным проявлением симптомов и на 50 процентов уменьшился прием антигистаминных препаратов.
• Промывание носовой полости из чайника: эта стратегия широко рекомендуется даже Американской академией по изучению аллергии, астмы и иммунологии. Орошение пазух носа помогает вымыть пыльцу и другие раздражители и облегчает дыхание.
• Акупунктура: многие, наверное, удивятся, но установлено, что акупунктура эффективно помогает при симптомах аллергии. В ходе исследования, опубликованного в начале этого года, выяснилось, что те, кто еженедельно ходит на акупунктуру, значительно реже испытывают проблемы с дыханием, чем люди, которые не получают акупунктуру. Но этот эффект сохраняется лишь столько, сколько продолжается лечение. Тем не менее, это может быть вполне жизнеспособным вариантом для тех, кто страдает от сезонной аллергии - когда количество пыльцы в воздухе очень высокое, можно и потерпеть иголки раз в неделю.
• «Правильное» питание: уже доказано, что генетически модифицированные (ГМ) продукты, которые преобладают в рационе американцев, вызывают аллергию на пищевые продукты. Как и всяческие пищевые добавки. Недавними исследованиями также установлено, что вредная еда увеличивает риск астмы и аллергии у детей, поэтому, безусловно, отказ от таких продуктов, как минимум, снизит этот риск.
  
  Примерно 80 процентов иммунной системы находится в кишечнике, поэтому, чтобы иммунитет был сильным, очень важно следить за здоровьем пищеварительной системы, ведь иммунная система - это основная защита от ВСЕХ болезней. Обработанные продукты, ГМО и синтетические добавки уничтожают полезные бактерии в кишечнике, что пагубно  влияет на иммунную систему.
  
  В идеале, необходимо избегать обработанных продуктов, отдавая предпочтение органическим продуктам местного производства (это и оптимизирует питание, и поможет избежать воздействия пестицидов) и включать в свой рацион ферментированные продукты для оптимизации кишечной флоры (или принимать высококачественные добавки с пробиотиками).

САМОЕ важное «лечение» аллергии, на которое нужно обратить внимание

Хотя я и считаю, что, безусловно, необходимо заняться своей диетой и попробовать любую из вышеперечисленных альтернативных стратегий, но, если у вас астма, то вам абсолютно необходимо оптимизировать уровень витамина D. Исследования показывают, что недостаток витамина D может быть основной, основополагающей причиной астмы. Это означает, что многие испытывают совершенно ненужные страдания от потенциально угрожающего жизни заболевания, потому что недостаток витамина D легко исправить.

Лучше всего получать витамин D с помощью безопасного пребывания на солнце. Только помните, что солнцезащитный крем не дает коже вырабатывать витамин D. Еще одна альтернатива - безопасный солярий, а если нет возможности для этих вариантов, тогда - прием добавок с витамином D3 перорально. Если вы выберете добавки с витамином D, не забудьте увеличить потребление витамина K2.

Лечение аллергии нейтрализацией провокаций

Справиться с аллергией поможет многосторонний подход, включающий в себя оптимизацию рациона питания, желудочно-кишечного тракта, уровня витамина D и устранение потенциальных триггеров. Как правило, в преддверии сезона аллергии, страдающие от этого заболевания стремятся вооружиться различными антигистаминными таблетками, спреями для носа и каплями для глаз. Но эти препараты обладают собственными побочными эффектами, а облегчение наступает лишь на короткое время. И, судя по своему опыту, скажу: обычные пробы на аллергию (кожные пробы или анализы крови) дают точную информацию только в 20-30 процентах случаев.

Пробы и лечение аллергии нейтрализацией провокаций - это способ навсегда избавиться от аллергии без негативных побочных эффектов, который поможет многим пациентам. Уровень успеха этого подхода составляет около 80 – 90 процентов, при этом лечиться можно и дома.

Провокация в данном случае означает «спровоцированое изменение», а нейтрализация - «нейтрализацию реакции, вызванной провокацией». В ходе нейтрализации провокаций под кожу вводят чуть-чуть аллергена, чтобы в верхнем слое кожи появился пузырек, а затем наблюдают реакцию.

Если реакция положительная - например, усталость, головная боль или увеличение размера пузырька на коже, то аллерген нейтрализуют с помощью инъекции разбавленного аллергена или капель того же аллергена, которые капают в рот. Если вас заинтересовал этот метод, то в Американской академии экологической медицины (ААЭМ) есть список врачей, которые прошли подготовку по этой весьма эффективной и рекомендуемой методике.

Сублингвальная иммунная терапия при астме и аллергии

«Уменьшение восприимчивости человека к аллергии подразумевает обычно серию инъекций аллергенов в небольших количествах, но в ходе более масштабного обзора исследований выяснилось, что капать водный раствор аллергенов под язык - не менее эффективно», - сообщили недавнов Нью-Йорк Таймс.

Мета-анализ 63 рандомизированных контролируемых клинических исследований, в которых участвовало более 5 130 пациентов в возрасте от четырех до 74 лет, нашел убедительное доказательство того, что сублингвальная иммунотерапия улучшает состояние при астме, вызванной травой, пыльцой деревьев, пылевыми клещами, амброзией и другими веществами. В результате лечения симптомы улучшились более, чем на 40 процентов, по сравнению с группой плацебо, что привело к значительному уменьшению приема лекарств от астмы. Интересно отметить, что вышеописанный метод нейтрализации провокаций в течение многих десятилетий применял сублингвальное лечение аллергии.

В обзоре, опубликованном в Вестнике Американской медицинской ассоциации, также были обнаружены некоторые доказательства того, что оральное лечение уменьшает насморк и воспаление глаз. Местные реакции были весьма распространенными, но не было никаких сообщений об опасных для жизни побочных эффектах, например, анафилаксии. По словам д-ра Дэниела Мура, капли от аллергии, используемые для сублингвальной иммунотерапии, вводились ежедневно или несколько раз в неделю в течение нескольких лет.

Дополнительные безопасные и эффективные стратегии лечения аллергии и астмы

• Увеличить потребление омега-3 жиров животного происхождения - трудно переоценить значение получения в достаточном количестве высококачественных омега-3 жиров животного происхождения с рационом. Жиры ДГК и ЭПК, которые присутствуют в рыбьем жире и масле криля, оказывают мощное противовоспалительное действие.
• Уменьшить потребление омега-6 жиров - помимо добавления омега-3 жиров в рацион, нужно уменьшить количество потребляемых омега-6 жиров, поскольку очень важно соотношение между этими двумя жирами. Если вы каждый день едите обработанные пищевые продукты, то баланс омега-3 и омега-6 жиров будет искажен, а это может стать причиной воспаления, приводящего к астме.
• Ферментированные овощи и/или пробиотики: в исследовании 2008 года ученые обнаружили, что у людей, которые принимали пробиотики на протяжении сезона аллергии, снизился уровень антител, вызывающих симптомы аллергии. Кроме того, у них был повышен уровень другого антитела (IgG), который, как считалось, играет защитную роль при аллергической реакции. Другие исследователи обнаружили доказательства того, что прием пробиотиков новорожденными и будущими матерями помогает предупредить развитие аллергии у детей.
• Избегать пастеризованных молочных продуктов, которые, как известно, увеличивают количество слизи и усугубляют астму.
• Регулярные физические упражнения — упражнения (особенно на свежем воздухе, если у вас астма) имеют очень важное значение, поскольку они помогают снизить уровень инсулина.

Кроме того, есть и другие продукты и лекарственные растения, которые можно попробовать:

• Острый стручковый перец: перец чили, хрен и острая горчица - это натуральные противозастойные средства. Фактически, по итогам исследования 2009 года, носовой спрей, содержащий капсаицин (вещество из острого стручкового перца), значительно снизил назальные симптомы аллергии.
• Кверцетин: кверцетин - это антиоксидант класса водорастворимых растительных веществ, называемых флавоноидами. Хотя он пока мало исследован, многие считают, что богатые кверцетином продукты (такие, как яблоки, ягоды, красный виноград, красный лук, каперсы и черный чай) предупреждают выработку гистамина - поэтому их называют «натуральными антигистаминами». Кверцетин можно принимать и в виде добавок - при сенной лихорадке достаточно 200-400 мг в день.
• Белокопытник (Petasiteshybridus): еще один натуральный антигистамин - с давних пор эту траву применяли для лечения различных заболеваний. Еще в XVII веке белокопытником лечили кашель, астму и кожные раны. С тех пор исследователи выяснили соединения в белокопытнике, которые помогают уменьшить симптомы астмы, подавляя лейкотриены и гистамины, ответственные за обострение этих симптомов.
  
  В немецком исследовании 40 процентов пациентов, которые принимали экстракт корня белокопытника, смогли уменьшить прием традиционных лекарственных препаратов от астмы. По итогам британского исследования установлено, что белокопытник столь же эффективен, как и препарат «Зиртек».
  
  Однако необходимо проявлять осторожность. Белокопытник относится к семейству амброзиевых, поэтому, если у вас аллергия на амброзию, бархатцы, ромашку или хризантемы, то вам не следует применять белокопытник. Кроме того, нельзя использовать СЫРУЮ траву, потому что в ней содержатся вещества, называемые пирролизидиновые алкалоиды - они могут быть токсичными для печени и почек и могут вызывать рак. В коммерческих препаратах белокопытника многие из этих алкалоидов удалены.
• Желтокорень канадский (Hydrastiscanadensis): желтокорень канадский помогает при сезонной аллергии. Лабораторные исследования свидетельствуют, что берберин (действующее вещество желтокорня) обладает антибактериальными свойствами и укрепляет иммунную защиту.
• Масло эвкалипта: это чистое эфирное масло целительно для слизистых оболочек. Нанесите каплю на ватный диск и вдыхайте несколько раз в день, добавьте несколько капель в воду (или небулайзер, если у вас есть), чтобы вдыхать пар, или же капните несколько капель в воду для ванны.