Комарик укусил: исследование советует, как использовать иглоукалывание для борьбы со стрессом

Автор: д-р Меркола

Иглоукалывание, которое в течение тысяч лет ценилось как часть традиционной китайской медицины, теперь используется миллионами американцев каждый год, часто для лечения хронической боли.

Но теперь исследователи обнаружили, что данный метод исцеления также может быть эффективным при лечении одного из самых распространенных заболеваний, с которыми сталкиваются взрослые американцы: хронического стресса.

Иглоукалывание может облегчить хронический стресс

Новое исследование на животных показало, что крысы, которым предварительно провели иглоукалывание, не имели всплесков стрессовых гормонов после воздействия хронического стресса. Напротив, крысы, которые не получали никакого лечения или получали лечение фиктивным иглоукалыванием, имели более высокие уровни кортикотропин-высвобождающего гормона (CRH) наряду с другими гормонами стресса.

Именно постоянное увеличение уровня гормонов стресса связано со многими проблемами со здоровьем, связанными с хроническим стрессом, такими как депрессия, бессонница и тревожность. У животных, подверженных стрессу, которым делали иглоукалывание, уровень гормона стресса был сходным с таковым у контрольных животных, которые не подвергались хроническому стрессу, что говорит о том, что древняя лечебная модальность помогает нормализовать уровень гормона стресса.

Интересно, что точка акупунктуры, используемая в исследовании, это точка на животе, которая срабатывает если сделать укол в соединение кишечника и мозга.

В настоящее время проводятся исследования, чтобы определить, эффективно ли иглоукалывание для снятия стресса при применении после факта стресса в качестве лечения вместо превентивной стратегии.

Иглоукалывание также доказано помогает при лечении хронической боли

В недавнем анализе, опубликованном в «Архивах внутренней медицины», исследователи пришли к выводу, что иглоукалывание имеет определенный эффект в снижении хронической боли, такой как боль в спине и головные боли - больше, чем стандартная терапия от боли.

Реальная акупунктура также давала несколько лучшие результаты, чем использование ненастоящих игл, что говорит о том, что эффекты от иглоукалывания это больше чем эффект плацебо.

Исследование показало «ясный и надежный» эффект иглоукалывания при лечении:

• Боли в спине
• Боли в шее
• Боли в плечах
• Остеоартроза
• Головных болей

По шкале от 0 до 100, участники, которые начали с оценки боли в 60, имели:

• Среднее падение на 30 пунктов (снижение на 50%) в ответ на настоящие акупунктурные процедуры (с использованием игл)
• Падение на 25 пунктов после фиктивного иглоукалывания
• Снижение на 17 пунктов при «стандартном лечении боли», которое не включало иглоукалывание

Одна из самых древних медицинских практик в мире

С применением, документируемым уже более 2500 лет, акупунктура основана на предположении, что в организме человека насчитывается более 2000 точек акупунктуры, которые связаны биоэнергетическими путями, известными как меридианы. Именно через эти пути Ци или энергия течет, а когда путь блокирован, нарушения могут привести к дисбалансам и хроническим заболеваниям.

Само лечение, которое включает в себя введение тонких металлических игл (обычно от трех до пятнадцати) в конкретные точки акупунктуры, может проводиться врачом или обученным акупунктуристом. Обычно при этом возникает небольшой дискомфорт (или его отсутствие), и пациенты часто сообщают о возбуждении или расслаблении после процедуры.

Доказано, что акупунктура влияет на ряд хронических заболеваний, и считается, что она заставляет центральную нервную систему высвобождать природные химические вещества, которые изменяют телесные системы, боль и другие биологические процессы. Фактические данные свидетельствуют о том, что акупунктура воздействует на организм на нескольких уровнях, в том числе:

• Стимулирование проводимости электромагнитных сигналов, что может высвобождать клетки иммунной системы или химические вещества, убивающие боль
• Активация естественной опиоидной системы вашего тела, которая может помочь уменьшить боль или вызвать сон
• Стимуляция гипоталамуса и гипофиза, которые влияют на многочисленные системы организма
• Изменение секреции нейротрансмиттеров и нейрогормонов, которые могут положительно влиять на химию мозга

ВОЗ раскрывает десятки доказанных методов применения акупунктуры

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) провела обширный обзор и анализ клинических испытаний, связанных с иглоукалыванием, и сообщила, что эта процедура доказала свою эффективность при следующих заболеваниях:

Кроме того, иглоукалывание также показало терапевтический эффект для лечения следующих заболеваний и состояний здоровья, которые варьируются от предменструального синдрома (ПМС) и зависимостей до коклюша, хотя необходимы дальнейшие исследования его эффективности:

Нравится идея иглоукалывания, но не иглы?

В то время как традиционная акупунктура предполагает использование игл (акупунктура на самом деле означает «проколоть иглой»), иногда стимуляция точек акупунктуры выполняется с использованием электричества, лазеров или акупрессуры (использование давления для стимуляции точек акупунктуры).

ВОЗ использует термин «иглоукалывание» для описания всех этих модальностей, поскольку каждая из них показала сходные полезные свойства. Это означает, что если вам нравится идея попробовать естественную, древнюю технику, такую ​​как иглоукалывание, но вам не нравится идея введения игл в ваше тело, есть альтернативы без игл, которые вы можете попробовать, и они могут предложить многие из тех же преимуществ.

Мой фаворит – Техника эмоциональной свободы, или ТЭС, которая является психологическим методом акупрессуры, который я обычно использую в своей практике и очень рекомендую. ТЭС основана на тех же самых меридианах энергии, которые используются в традиционной акупунктуре, для лечения физических и эмоциональных заболеваний, но без инвазивности игл, а также неудобства и затрат на то, чтобы иметь поблизости доступного вам практикующего врача.

Вместо этого используется простое нажатие пальцами для ввода кинетической энергии в конкретные меридианы на голове и груди, пока вы думаете о своей конкретной проблеме - будь то травматическое событие, наркомания, боль и т.д. - и озвучиваете положительные аффирмации.

Такое сочетание простукивания энергетических меридианов и озвучивания позитивных высказываний помогает избавиться от «короткого замыкания» - эмоционального блока - в биоэнергетической системе вашего тела, тем самым восстанавливая баланс разума и тела, который необходим для оптимального здоровья и исцеления физических заболеваний.

Вы можете практиковать ТЭС самостоятельно, но если вы не получите желаемых результатов или у вас есть особенно травмирующая проблема, подумайте о консультации с квалифицированным специалистом ТЭС. Аналогичным образом, если вы решите попробовать иглоукалывание, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, так как ваши результаты могут варьироваться в зависимости от уровня навыка практикующего врача.