Что происходит с вашим телом, когда вы пьете слишком много алкоголя?

Некоторые люди считают, что бокал красного вина время от времени может принести пользу здоровью. Независимо от преимуществ, его чрезмерное количество вредно для организма.

Алкоголь может ухудшить способность принимать решения и двигательные навыки. Это часто является фактором дорожно-транспортных происшествий, агрессивного поведения, незапланированных беременностей и венерических заболеваний. Чрезмерное потребление алкоголя также может привести к отравлению, что негативно скажется на вашем здоровье и может даже стоить вам жизни, если не будут приняты надлежащие меры.

В одних только Соединенных Штатах с 2006 по 2010 год было зарегистрировано приблизительно 88000 смертей и 2,5 миллиона потерянных потенциальных лет жизни в результате отравления алкоголем, которое в среднем отнимало 30 лет жизни у погибших.

Что такое отравление алкоголем?

Алкогольное отравление наносит вред организму и в конечном итоге отключает участки мозга, которые контролируют основные функции поддержания жизни, такие как дыхание, пульс и контроль температуры. Вы становитесь более восприимчивы к отравлению алкоголем, когда:

• Пьете без остановки — Потребление четырех или более алкогольных напитков за раз для женщин или более пяти для мужчин.
• Пьете много — Потребление восеми или более алкогольных напитков в неделю для женщин или более 15 для мужчин.
• Пьете во время беременности — Не существует безопасного количества алкоголя во время беременности из-за риска передачи алкогольной токсичности через плаценту нерожденному ребенку, что может привести к серьезным последствиям на любой стадии развития.
• Пьете до 21 года — Несовершеннолетние более уязвимы для отравления алкоголем, поскольку исследования показали, что они обычно потребляют около пяти напитков за раз.

6 симптомов отравления алкоголем

Алкогольное отравление сопряжено с очень серьезными последствиями для здоровья, поэтому очень важно уметь распознавать симптомы. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных признаков:

Если вы заметили какой-либо из симптомов, упомянутых выше, немедленно обратитесь к врачу.

Факторы риска отравления алкоголем

Как правило, женщины более подвержены алкогольному отравлению и ощущают воздействие алкоголя быстрее, чем мужчины аналогичного размера. Они также более предрасположены к тому, чтобы страдать от повреждений организма под воздействием алкоголя в долгосрочной перспективе. Это связано с несколькими физиологическими причинами, такими как:

• Плохая способность растворять алкоголь из-за низкого содержания воды в организме. Среднестатистическая женщина имеет только 52 процента воды в своем теле, в то время как средний мужчина имеет 61.
• Плохая способность усваивать алкоголь, потому что у них меньше дегидрогеназы, фермента печени, предназначенного для расщепления алкоголя в организме, чем у мужчин.
• Предменструальные изменения гормонов приводят к более быстрому опьянению у женщин в течение дней, предшествующих менструации. С другой стороны, противозачаточные таблетки и другие препараты, содержащие эстроген, замедляют выведение алкоголя из организма.

Это не означает, что мужчины полностью защищены от опасностей отравления алкоголем. Ниже приведен ряд других факторов, влияющих на реакцию вашего организма на алкоголь, независимо от пола:

• Еда — Пиковый уровень концентрации алкоголя в крови может быть в три раза выше у людей, которые пьют натощак, чем у тех, кто плотно поел перед его употреблением. Еда играет существенную роль в абсорбции алкоголя в организме, потому что она разбавляет его, замедляя опорожнение желудка в тонкую кишку, где он поглощается.
• Азиатская этническая принадлежность — Приблизительно 50 процентов азиатов испытывают проблемы с метаболизмом алкоголя из-за отсутствия фермента печени, необходимого для его переработки.
• Наличие заболеваний — Люди с диабетом должны опасаться алкоголя, потому что он может вызвать внезапный всплеск или опасное падение уровня сахара в крови. Его потребление также может помешать правильной работе прописанных врачом сильнодействующих препаратов.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту — могут ослабить действие алкоголя, что, в свою очередь, заставляет вас пить больше, чем может выдержать ваше тело.

Сколько воды вы пьете, как часто вы потребляете алкоголь, ваш возраст и история болезни вашей семьи также являются потенциальными факторами риска.

Содержание алкоголя в крови: слишком много – это сколько?

Содержание/концентрация алкоголя в крови (САК) – это количество алкоголя в кровотоке. Оно выражается в весе этанола в граммах на 100 миллилитров крови или 210 литров дыхания. САК можно измерить с помощью алкотестера, анализа крови или мочи.

Например, САК 0,10 означает, что 0,10% (одна десятая одного процента) объема вашей крови составляет алкоголь.

Сколько алкоголя в вашем напитке?

Что касается Стандартных диетических рекомендаций для американцев в период с 2015 по 2020 год, то умеренное потребление алкоголя предполагает не более одного напитка в день для женщин и не более двух для мужчин. Стандартный напиток содержит 0,6 унции чистого алкоголя, что эквивалентно:

• 12 унциям пива (5% крепости)
• 8 унциям солодового напитка (7% крепости)
• 5 унциям вина (12% крепости)
• 1,5 унциям 80-градусного дистиллированного алкоголя или напитков, таких как джин, ром, водка и виски (40% крепости)

Чтобы понять, сколько алкоголя содержится в вашем любимом напитке, ознакомьтесь с таблицей ниже:

Возможные осложнения после отравления алкоголем

Если ему не помочь, человек, страдающий от алкогольного отравления, может:

Последствия потребления алкоголя в долгосрочной перспективе у женщин

Поскольку организм женщины менее толерантен к алкоголю по сравнению с мужским, он сильнее подвержен разрушительному воздействию алкогольного отравления. Многочисленные исследования говорят о следующих последствиях:

• Нарушение менструального цикла
• Повышенный риск бесплодия, выкидыша, мертворождения и преждевременных родов
• Более высокий риск развития цирроза и других заболеваний печени, связанных с алкоголем, по сравнению с мужчинами
• Потеря памяти и усыхание мозга
• Повышенный риск развития рака полости рта, горла, пищевода, печени, толстой кишки и молочной железы

Алкоголь также является распространенным фактором риска во многих случаях сексуального насилия, особенно для молодых женщин.

Что делать и чего не делать, если вы подозреваете у человека алкогольное отравление

Отравление алкоголем не испарится на следующий день. Если вам кажется, что оно случилось у знакомого человека, вот несколько вещей, которые вы должны и не должны делать, чтобы обезопасить его в ожидании помощи:

Как предотвратить отравление алкоголем

Не нужно быть ученым, чтобы знать, как защитить себя или своих друзей от отравления алкоголем. Первый и, вероятно, самый важный шаг, который вы можете предпринять – практиковать самоконтроль. Избегайте и отговаривайте своих друзей от участия в любых соревнованиях по употреблению алкоголя, которые являются верным путем к отравлению.

Однако, если вам действительно нужно немного выпить, я лично рекомендую заранее принять любой из этих естественных протоколов, чтобы подготовить тело к токсинам:

• N-ацетилцистеин (NAC) — NAC перед потреблением алкоголя может снизить его токсические эффекты. NAC помогает повысить уровень глутатиона и снизить токсичность ацетальдегида, что вызывает многие симптомы похмелья.
• Тиамин — Алкоголь истощает запас жизненно важных витаминов группы В, которые могут помочь вывести его из организма. Считается, что NAC работает даже лучше в сочетании с тиамином, также известным как витамин B1.
• Расторопша — содержит силимарин и силибин, антиоксиданты, которые, как известно, помогают защитить печень от токсинов, в том числе от воздействия алкоголя. Было обнаружено, что силимарин не только способствует увеличению уровня глутатиона, но также может помочь регенерации клеток печени.
• Витамин С — Алкоголь может истощить запас этого питательного вещества, которое важно для снижения вызванного им окислительного стресса в вашей печени. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина С либо из добавок, либо из органических фруктов и овощей, прежде чем пить алкогольные напитки.
• Магний — Это еще одно питательное вещество, запас которого истощается алкоголем, при том, что многие люди и так испытывают его дефицит. Он обладает противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить симптомы похмелья. Если вы едите недостаточно продуктов, богатых магнием, полезно принять добавку перед вечером потребления алкоголя.

Эти предварительные меры необходимы для того, чтобы снабдить ваш организм витаминами, антиоксидантами и другими питательными веществами, которые помогут защитить печень и расщепить и удалить алкоголь из вашей системы. Другие практические меры, которые могут помочь: